Danh mục: Tập luyện thể chất đều đặn và tăng cường sức bền

Hoạt động thể chất giúp cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và nâng cao khả năng miễn dịch. Nam giới nên thực hiện các bài tập như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, hoặc tập gym đều đặn. Tập luyện không chỉ tăng sức bền mà còn giúp giảm stress, một trong những yếu tố làm suy giảm miễn dịch. Việc duy trì thói quen vận động đều đặn là cách tự nhiên và hiệu quả để nâng cao sức khỏe toàn diện.