Mục này tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nam giới nên bổ sung rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, thịt nạc và cá để cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Những thực phẩm này giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus và duy trì sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố sức đề kháng của nam giới.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường hệ miễn dịch ở nam giới. Các loại rau xanh, trái cây tươi, các
